缓解痛经 中医推荐四款健康茶饮

　　减缓痛经的茶饮是以可活血行气的益母草为主材料，并根据不同体质添加药材，比如有便秘、经血鲜红情况的女性可在茶中加入白芍，有腹泻、经期血块者可加入泽兰，得了子宫肌瘤、巧克力囊肿的女性可以在茶中加入归尾，另外，压力大常产生焦虑情绪的女性，并伴随月经不调的女性可加玫瑰花。

　　专家指出，在经期前2天到1周前即可以开始饮用，此时饮用茶饮减缓痛经的效果会更好。在经期的第1天中也能够饮用，不过需要注意的是连续喝3天后就要停止，不然易致使经血量过量。把材料分成4等份，每份中加入250cc沸水，并焖上5～10分钟后，加入适当红糖便可饮用，2天内喝完，下面的做法相同。

　　减缓痛经茶饮1：火热型茶饮

　　合适人群：合适经血过量、色彩鲜红，私处伴随异味，和容易便秘的女性。

　　材料：益母草、黄芩、白芍、延胡索各3钱，当归1.5钱，香附2钱，红糖适当。

　　效果：益母草具活血利水作用，当归可去瘀血，白芍能镇痛，香附可抗菌，避免子宫收缩，黄芩具消炎功效，红糖可补血，延胡索行气。

　　减缓痛经茶饮2：寒湿型茶饮

　　合适人群：合适经血中伴随黑色血块、4肢浮肿，并易腹泻的女性。

　　材料：益母草1.5钱，白芍、香附、茯苓、泽兰、艾叶各3钱，红糖适当。

　　效果：益母草活血利水;香附可抗菌，避免子宫收缩;白芍可具镇痛功效;泽兰可去湿;艾叶去湿温经;茯苓利水去湿;红糖补血排毒。

　　减缓痛经茶饮3：愁闷型茶饮

　　合适人群：压力大、情绪易紧张焦虑、睡眠质量差的女性。

　　材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3钱，郁金2钱，当归1.5钱，红糖适当。

　　效果：益母草活血利水;玫瑰花可安神平静;白芍镇痛;川楝子清肝火除湿热;川芎活血袪瘀;郁金疏肝、解郁、行气;红糖补血。

　　减缓痛经茶饮4：瘀阻型茶饮

　　合适人群：得了子宫肌瘤、巧克力囊肿等经期疾病严重的女性。

　　材料：益母草、归尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3钱，香附2钱，红糖适当。

　　效果：益母草活血利水;归尾活血;赤芍利尿散血;白芍镇痛;延胡索行气;川芎活血袪瘀、袪风止痛;香附抗菌，避免子宫收缩;红糖补血排毒。

　　益母草茶饮对女性身体的保健功效很强大，帮助女性解决最烦人的经期问题，有效减缓痛经，预防妇科病，庇护女性健康。