“湿气”可导致妇科病 “化湿止带”食疗推荐

　　近日，南方地区的降雨强盛。安徽西南部、湖北中部、江西中北部、湖南中北部、贵州东部和南部、广西中东部、广东西南部等地普降暴雨，其中，湖南长沙、广西桂林、广东湛江、贵州黔东南州局地达160～220毫米。据中央气象台消息，未来3天，预计南方地区仍有较强降雨。

　　在南方，在4、5月份进入多雨季节以后，妇科炎症的病人会明显增加。由于阴雨连绵，鲜见阳光，细菌和病毒容易滋生，因此与霉菌相干的疾病也特别多见。由于霉菌在湿润、温暖的环境中最容易繁殖，当女性的抵抗力差、外阴卫生不好，就特别容易遭到外界病原体的感染。

　　中医：“湿气”可致“带下病”

　　妇科炎症在中医里被称为“带下病”，而带下病都是湿证。中医认为，妇科带下病与“湿气”有关。进入5月以后，南方天气显现高温多雨的气候特点，雨水多，湿邪重。古语说，“千寒易除，1湿难去”。湿属阴邪，性质重浊而粘腻，损伤阳气，且10分缠人。女性如经期涉水淋雨，感受寒湿，湿气下注可致带下病，白带量明显增多，色、质、味异常。

　　抗御湿邪必须注意饮食起居。如保持空气畅通，令病毒不容易积聚；足够的休息和适当运动，使身体处于强势，湿邪难以入侵。启用抽湿机和少吃芒果、绍菜、椰菜、虾蟹等容易寒湿食品，对减少湿邪伤害有1定作用。去湿茶、5花茶及马齿苋、薏仁、冬瓜仁、灯芯草、川萆、赤水豆之类，也可作平常防湿食用。

　　女性如何预防带下病？

　　1、应当特别注意饮食调养，以平淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食品如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。平时可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥，荷叶粥，赤小豆粥等，以方便体内湿热的排泄。

　　2、生活中，不要淋雨，尽可能避开湿润的环境，避免外感湿邪，

　　3、饮食健康公道，少吃辛辣以避免内热产生出现黄带；少喝冷饮以防受寒出现白带过量。

　　4、保持良好心态面对生活和工作，避免精神紧张、情绪波动。

　　5、避免劳累过度，加班熬夜，以防因过劳而致免疫功能降落出现带下病。生活中，因天气湿热，妇女预防带下病应做到，穿亵服勿过紧，选透气性好的棉制亵服为好，并保持局布清洁卫生。

　　“化湿止带”食疗推荐

　　马齿苋芡实瘦肉汤

　　原料：新鲜马齿苋100克，芡实100克，瘦猪肉150克，精盐适当。

　　做法：将新鲜马齿苋洗净，切成段；瘦猪肉切成肉丁，芡实洗净。3味同放入锅内，加入清水约1500毫升，先用武火煮滚，再用文火煲2小时，食用时加入精盐调味。

　　功效：清热解毒、凉血止痢，芡实益肾固精，健脾止泄，除湿气止带。

　　主治：带下色黄、质粘秽臭，小便短黄，口渴口苦，舌红苔黄，脉滑。亦可用于湿热泄泻、痢疾。

　　白果黄豆鲫鱼汤：

　　原料：白果8钱，黄豆3两，鲫鱼半斤，生姜4片。

　　做法：白果（去壳）、生姜洗凈；黄豆洗凈，用清水浸1小时，鲫鱼除鳞、鳃，去内脏，洗净。把全部配料放入锅中，加清水适当，武火煮滚后，改文火煲2小时，调味食用。

　　功效：祛湿止带。

　　主治：病后体弱，湿浊下注，带下色白，量多无臭，小便白浊，体倦乏力，舌苔白腻 。

　　蒲公英薏米瘦肉汤：

　　原料：猪瘦肉半斤，蒲公英、薏米（选煲汤用大粒薏米，不能选煮糖水用细粒薏米）各1两。

　　做法：猪瘦肉、蒲公英、薏米洗凈，放入锅中，加清水适当，武火煮沸后，改文火1至2小时，调味食用。

　　功效：清热解毒，袪湿止带。适用于湿热黄带。

　　主治：带下黄臭、质粘、烦渴欲饮，口苦咽干，下腹疬痛，小便短黄，舌苔黄腻，脉滑而数；亦可用于阴道炎，输卵管炎等湿热患者。