对于痛经患者的食疗护理方法

　　如果女性朋友们在平常生活中具有太多的不良生活习惯，比较喜欢吃生冷的食品，或是不能够做好对自己身体的护理工作，那末是非常容易会致使自己出现痛经这类症状的，但是为了能够让患者减缓这类症状，今天我们就来介绍1些对痛经的食疗护理方法。

　　1，蛇莓蛋

　　原料：鸡蛋2个，蛇莓100g，米酒2匙，红枣2个。

　　制法：鸡蛋加水适当煮熟，去壳，加蛇莓、红枣煮沸半小时，对入米酒便可。

　　功效：活血益气。适用于气滞血瘀证。

　　服法：1日分2次食蛋饮汤。

　　2，鲜味羊肉汤

　　原料：羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。

　　制法：羊肉洗净切块;当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

　　功效：行气活血，调经止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法：月经前1次，连服3—5日。

　　3，川芎煮鸡蛋

　　原料：鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适当。

　　制法：我们把鸡蛋、川芎、艾叶1起放在锅里面煮，等到鸡蛋煮熟了以后在拿出来把鸡蛋壳剥了，然后再放到药汤里，继续用小火煮5分钟，最后加入适当的黄酒，吃蛋喝汤就行了。

　　功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法：日服1料，5料为1个疗程，经前服。

　　4，黑豆红花饮

　　原料：黑豆、红糖各30g，红花6g。

　　制法：把黑豆、红花放入锅内，加清水适当，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成。

　　功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

　　服法：2次，1杯/次。

　　5，藏红花鸡蛋

　　原料：藏红花1.5g，鸡蛋1个。

　　制法：将鸡蛋打1小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。

　　功效：养血活血，调经止痛。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。

　　服法：每次到经期的时候，我们每天吃1个藏红花鸡蛋，1直吃到月经完全没有了为止，3个月为1个疗程，我们连续吃1个疗程。

　　专家为我们介绍了多种能够有效护理痛经的食疗方法，比如藏红花鸡蛋，黑豆红花饮，和蛇莓蛋，鲜味儿羊肉汤等，这些饮食在我们的平常生活中还是比较常见的，得了痛经的女性朋友在月经来临期间，可以通过吃这些食品来帮助自己减缓疼痛症状，从而帮助自己摆脱这类疾病的困扰。