月经不规律多做有氧运动

　　1线案例

　　28岁的桂林市民张丽（化名）1直很喜欢穿高跟鞋，她认为这是女性的1种特权只有在家里才肯换上平底鞋，后来她发现，自己的腰总是酸痛乏力，严重时每隔1段时间，她都没法提起重物。在医院里，医生为她在腰部针灸时初步判断出她属于肾亏虚，而且推断她还会因此致使例假的不规律和1些妇科的疾病。医生最后提示她去检查相干的问题。张丽不解：“腰酸也会致使妇科疾病？”

　　医生分析

　　桂林解放军第181医院中医科主任医师孙乐芹解释，腰酸并1定是肾亏，这需要与其他诊断指标相结合才能判断。不过，中医认为，如果腰部劳损，久之会损伤肾气，致使肾阳不足，因此，如果常常性腰疼又排除腰椎间盘突出等问题时，可以斟酌补肾。

　　另外一方面，由于长时间坐姿不正确，女性长时间穿着高跟鞋等不良生活习惯，这些会使其腰骶部受硬力负荷太重，腰部周围肌肉过于疲劳，有时乃至使脊柱小关节错位，终究还有可能由于腰椎的副交感神承受到压迫，盆腔血液产生变化，盘腔炎、痛经的机率上升。另外，如果女性舌头有齿痕，1般而言这意味着她的湿气偏高，湿寒下注也会致使盆腔炎。

　　医治建议

　　调剂坐姿，平日多进行低强度的有氧运动以提升各脏腑的性能；使用艾灸灸命门、气海、神厥、肾腧等穴位。在医生指点下服用6味地黄丸、肾气丸、大补阴丸等。