肾虚型月经不调吃什么

　　月经不调的表现是多样的，其中肾虚型月经不调可表现为月经周期紊乱，并会伴有腰酸足软，头晕耳鸣等肾虚的症状，根据具体情况，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，对于肾虚月经不调者，要注意根据具体的症状来区分两者，并及时调治。那么肾虚型月经不调吃什么好呢?一起来了解一下。

　　肾虚型月经不调如属肾阴虚的，主要症状为经血色较鲜红，且质地黏稠，会伴有手足心热现象，会经常出现便秘，这类月经不调者可以多吃白木耳，桑葚，梨子，杨桃，乌梅等一些有滋润作用的食物，肾阳虚月经不调者除了上面的症状外，还会有畏寒，手脚冰冷，尿频等症状，平时可以多吃韭菜，胡桃等温热性食物。

　　有一些食疗也可调理肾虚型月经不调，如：

　　银耳羹：有补中益气作用，可以增强体质且能调和经期。月经不调者可取适量的薏米、银耳、枸杞、百合、红枣、冰糖，糖桂花，先把所以食材都备好洗净，然后入锅加适量的清水炖煮了， 等到薏米熟透时加冰糖烧开，加糖桂花搅拌即可食用，不只可调经，还有美容抗衰老作用。

　　苁蓉羊肉粥：肉苁蓉有补肾助阳的效果，对于肾虚型月经不调有很好的调治作用，可取适量的肉苁蓉、羊肉、粳米、生姜、葱白、油盐，各适量，备好后按家常法煮粥服食即可。可在经前7天喝，注意些粥属于温热性药粥，所以体质燥热者慎用，肉苁蓉有润肠作用，所以如有腹泻的也不宜服用。

　　肾虚型月经不调吃什么?上面所介绍的食物与食疗就可以很好的调理肾虚型月经不调，有此症状的女性不妨可以根据自己的情况来选择，以更好的改善月经不调现象，肾虚有阳虚和阴虚之分，在饮食调的时候，要注意辩证，只有合理调配饮食，才能起到更好的调治效果。