怎样可以不痛经 泡脚药方可以治疗吗

　　很多女性每月都会遭到痛经的困扰，很多人发现泡脚对减缓痛经有1定作用。那末，怎样可以不痛经？泡脚药方可以医治吗？ 预防痛经的方法有：

　　1、注意保持腹部温热，注意保持下半身血液循环畅通。

　　2、要注意生活上的适度调理调理：要做到有规律的生活，适当的劳逸结合是很重要的，睡眠时间要得到1定的保证。

　　3、1定要注意腰部保暖：女性冬季若常常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接致使女性宫寒。

　　4、少食刺激食品：经前或是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食品。

　　5、加强锻炼：要加强体魄锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即便平日里多走动1下，常常快步走都能调畅气血，改良血液循环，使全身暖和。